控制血壓

三道熱湯~喝湯一個月，控制血壓

第一道湯-紫菜蔥花湯改善高血壓：紫菜蔥花湯。冬天因寒冷， 血管更加收縮，血壓往往較高，光吃降血壓藥，強迫擴張血管， 血管的本質沒改善，久而久之還會失去彈性，就算血壓「看似」正常，終究有破裂之虞。

第二道湯-味噌海帶（芽）湯。味噌對身體好處多多，還能幫助消化， 海帶一樣可以軟化血管，但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐， 味噌和豆腐都是以黃豆製作的，裡面有很棒的卵磷脂，可以使血管裡面的髒污溶解清除， 而達到保護心血管的作用。

第三道湯-芹菜洋蔥蒜頭湯。芹菜和洋蔥可以降血壓，蒜頭裡含有硫，可以保護肝臟和血管， 加強肝臟清除毒素的作用，另外加上荸薺、番茄，都是風味好又健康的食材。